Đo lường kết quả đúng cách Đo đường cơ sở trước khi thay đổi: ghi số vài tuần để biết mình bắt đầu từ đâu Đường cơ sở là con số "trước" để so với "sau". Cách đo trong hai đến bốn tuần không đổi gì, đọc khoảng dao động và tránh những mốc so dễ làm mình hiểu sai. 26/10/2026 10 phút đọc