#thử nghiệm cá nhân

Đo đường cơ sở trước khi thay đổi: ghi số vài tuần để biết mình bắt đầu từ đâu

Đường cơ sở là con số "trước" để so với "sau". Cách đo trong hai đến bốn tuần không đổi gì, đọc khoảng dao động và tránh những mốc so dễ làm mình hiểu sai.