Bảng theo dõi và nhìn lại bằng số Bảng theo dõi tuần của một người: chọn dòng, chọn cột, giấy hay bảng tính Bảng theo dõi tuần tốt chỉ có ba đến năm con số, mỗi ngày một ô và một cột ghi chú. Cách chọn chỉ số, kẻ bảng trên giấy hoặc bảng tính, và giữ được qua nhiều th 26/10/2026 11 phút đọc